Fitnessom se počela baviti u sedamdesetoj i postala uzor
Džon Mekdonald u sedamdesetoj godini se, zbog poboljšanja zdravstvenog stanja, počela baviti fitnessom i nenadano postala uzor mnogima.
Ljekar joj je 2016. godine zbog problema s pritiskom rekao da poveća doze lijekova. Zbog toga se suočila s refluksom kiseline.
Nakon upozorenja kćerke da mora nešto poduzeti njih dvije su počele zajedno da idu na treninge, a nakon godinu Džon je otvorila profil na Instagramu koji koristi za promociju zdravog života i vježbanja.
– Jedite pet manjih obroka dnevno, koji su puni proteina i zdravih masti. Spavajte sedam ili osam sati. Dnevno konzumirajte tri litra vode. Obavezno vježbajte ujutru – navodi.
Biciklizam je njega omiljena aktivnost, a automobil koristi samo kada ide na duža putovanja. Nada se da će za deset godina i dalje biti ovako jaka i aktivna.
– Ne vidim se kako starim. U penziji imaš više slobodnog vremena i treba ga pametno iskoristiti – završava.
